Кофе и давление: правда или миф?

Кофеин, известный своими стимулирующими свойствами для центральной нервной системы, долгое время считался виновником повышения артериального давления. Однако кардиолог Аурелио Рохас развеял этот миф в интервью для издания La Razon.

Кофе не повышает давление

Согласно последним исследованиям, употребление кофе не связано с увеличением артериального давления. Это открытие ставит под сомнение устоявшиеся представления о вреде кофе.

Польза кофе для мозга

Рохас отметил, что кофеин может помочь в снижении риска развития деменции и когнитивных расстройств. "Научные исследования подтверждают, что кофе может даже способствовать улучшению когнитивных функций без негативного влияния на давление," отметил он. Кроме того, после чашки кофе многие чувствуют прилив сил и улучшение концентрации.

Модерация ключ к успеху

Однако важно помнить о мерах. По словам специалиста, положительные эффекты кофе проявляются только при умеренном потреблении. Чрезмерное увлечение напитком может привести к неприятным последствиям.

Кроме того, диетолог Аманда Фигейредо упомянула, что кофе может затруднять процесс засыпания, если последняя чашка была выпита менее чем за шесть часов до сна. Поэтому лучше подходить к вопросу с умом и равновесием.