Простые и бюджетные блюда для студентов
Студенческая жизнь часто становится настоящим испытанием на выносливость, когда времени, денег и сил всегда не хватает. Поэтому еда должна быть не только доступной, но и питательной, чтобы поддерживать силы для учёбы и личных дел.
Представляем вам список блюд, которые легко готовятся, для которых не нужны дорогие ингредиенты и которые отлично впишутся в повседневное меню студента.
Завтраки: энергичный старт дня
Утро студентов часто начинается в спешке. Вот несколько быстрых вариантов, которые помогут взбодриться за минимальное время.
- Овсянка с бананом и арахисовой пастой: Залейте овсяные хлопья кипятком или молоком, добавьте нарезанный банан и ложку арахисовой пасты. Это простое, вкусное и питательное блюдо обеспечит необходимую энергию.
- Яичница с овощами: Обжарьте овощи (замороженные или свежие), добавьте 2-3 яйца и жарьте до готовности. Для улучшения вкуса можно посыпать сыром.
- Тост с творогом и вареньем: Быстрый вариант для сладкоежек хлеб с творогом и вареньем идеально подойдёт для быстрого завтрака.
Обеды: быстро и сытно
Когда между парами важна экономия времени, эти блюда станут настоящим спасением.
- Макароны с тунцом и кукурузой: Смешайте сваренные макароны с консервированным тунцом и кукурузой, добавьте ложку масла и специи всё готово всего за 10 минут.
- Гречка с тушёнкой: Это классика студенческого меню: быстро, питательно и надолго насыщает. Лук и морковь добавят дополнительный вкус.
- Плов из курицы в одной кастрюле: Обжарьте лук, морковь и кусочки курицы, затем добавьте рис и воду. Через 25 минут у вас будет полноценный домашний обед.
Ужины без лишних хлопот
После долгого учебного дня хочется простого, но горячего блюда.
- Жареная картошка с сосисками или грибами: Быстрая и дешевая еда, которая всегда будет вкусной.
- Лапша с овощами по-азиатски: Обжарьте морковь, перец и лук, добавив лапшу и соевый соус простой, но необычный вечерний вариант.
- Омлет с сыром и зеленью: Три яйца, немного сыра и зелени ужин готов всего за 5 минут.
Таким образом, даже при ограниченном бюджете и нехватке времени можно удивить себя и своих друзей простыми, но вкусными блюдами. Приятного аппетита!