Чай как защита от переломов: что показало новое исследование

Чай и кофе это два самых популярных напитка на планете, и их влияние на здоровье давно стало предметом исследований. Недавнее исследование, проведенное учеными Университета Флиндерса, раскрывает связь между этими напитками и состоянием костей, особенно у пожилых людей.

Состояние костей у пожилых

Остеопороз это серьезная проблема, затрагивающая миллионы по всему миру, и по статистике каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет сталкиваются с переломами, связанными с этой болезнью.

В ходе исследования, охватывающего данные почти 10 000 женщин в возрасте 65 лет и старше, ученые на протяжении десяти лет наблюдали за потреблением чая и кофе, а также за минеральной плотностью костей у участниц. Особое внимание уделялось тазобедренной области, которая является наиболее уязвимой.

Полезные свойства чая

Результаты исследования обрадовали любителей чая: женщины, регулярно употреблявшие этот напиток, продемонстрировали более высокую минеральную плотность костной ткани по сравнению с теми, кто чая не пил. Чай позитивно сказывается на здоровье костей благодаря высокому содержанию катехинов антиоксидантов, замедляющих разрушение костной ткани. Кроме того, чай богат флавоноидами, что также может положительно повлиять на здоровье костей.

Кофе под вопросом

В отличие от чая, кофе не продемонстрировал таких же обнадеживающих результатов. Употребление двух-трех чашек кофе в день не оказало значительного влияния на плотность костей и может даже препятствовать усвоению кальция. Эти выводы согласуются с предыдущими исследованиями, которые предполагали, что регулярное употребление чая может снижать риск остеопороза у взрослых в возрасте от 45 до 60 лет.