Свёкла является настоящим суперфудом, который обогащает кровь полезными веществами. Этот овощ не только впечатляет своими полезными свойствами, но и радует вкусом, а приготовить из него что-то любимое можно очень быстро, пишет Макар готовит | Рецепты с КБЖУ.
Представляем один из лучших рецептов для тех, кто хочет быстро и без хлопот насладиться полезным и ярким блюдом.
Ингредиенты:
- Свёкла — 3 небольшие
- Солёные огурцы — 3 шт.
- Чеснок — 1–2 дольки
- Оливковое масло или майонез — для заправки
Приготовление:
Для удобства, можно заранее отварить свёклу и хранить её в холодильнике. Это позволит собрать салат всего за несколько минут в любое время, когда захочется.
Калорийность и состав (на 100 г): 90 ккал • Б 2 г • Ж 5 г • У 8 г
