Внутренние терзания, порой звучащие как голос строгого родителя, могут останавливать многие на пути к желаемой стройности. "Не получится, да и зачем? Главное — оставаться такой, какая есть!" — так звучит диалог, который, возможно, знаком многим.
Проблемы с весом могут стать настоящей борьбой для тех, кто долгое время не может справиться с собой. Нередки случаи, когда даже предварительная консультация откладывается, так как люди теряют веру в свои силы. Примером может служить молодая женщина, уже имеющая опыт работы с психологом, которая за короткий срок набрала 10 килограммов, отложив свою программу питания.
В таких ситуациях важно разобраться: какая часть личности испытывает дефицит внимания и нуждается в поддержке. Работа с образом тела у каждого индивидуальна, и часто еда становится не только источником удовольствия, но и защитником от внутренних страхов.
Внутренние конфликты и поведение
- Строгий внутренний контролёр может привести к набору веса, если мы не даём себе возможности для расслабления.
- Перфекционизм, напротив, иногда приводит к анорексии, когда стремление к идеалу становится разрушительным.
Блиц-исследование: что происходит, когда человек начинает стремиться к похудению? Страх перед неизвестностью, возможностью не справиться с новой реальностью может оказаться подавляющим. Когда в результате изменений вес наоборот начинает расти, это сигнализирует о страхе, который парализует действия.
Этот страх говорит: "Останься такой, какой есть, потому что так привычнее и безопаснее. Что ждёт впереди — это неизвестность и страх. " Мы создаём свои зоны комфорта, в которых можем оставаться недовольными собой, но в то же время не испытывать сильного стресса.
Торжество внутри нас
Как правило, во времена стресса люди прибегают к различным методам облегчения: будь то еда, алкоголь или шопинг. Это не всегда ведет к позитивным результатам, и задача в том, чтобы научиться справляться с эмоциями по-другому.
Тема важная и требует детального анализа, который будет обсужден на открытом уроке “Почему я не худею?”
Во время вебинара будет рассмотрено множество факторов, мешающих снижению веса:
- Что нас стимулирует и останавливает;
- Как правильно ставить цели, основанные на личных ценностях.
Не упустите возможность поучаствовать! Прямая трансляция состоится 27 января в 10:25 по Москве. Эфир пройдет в ВКонтакте по ссылке.
Поделитесь своими страхами и проблемами с комментаторами — на все вопросы будут даны ответы на сеансе.
