Кофеин, известный своими стимулирующими свойствами для центральной нервной системы, долгое время считался виновником повышения артериального давления. Однако кардиолог Аурелио Рохас развеял этот миф в интервью для издания La Razon.
Кофе не повышает давление
Согласно последним исследованиям, употребление кофе не связано с увеличением артериального давления. Это открытие ставит под сомнение устоявшиеся представления о вреде кофе.
Польза кофе для мозга
Рохас отметил, что кофеин может помочь в снижении риска развития деменции и когнитивных расстройств. "Научные исследования подтверждают, что кофе может даже способствовать улучшению когнитивных функций без негативного влияния на давление," – отметил он. Кроме того, после чашки кофе многие чувствуют прилив сил и улучшение концентрации.
Модерация – ключ к успеху
Однако важно помнить о мерах. По словам специалиста, положительные эффекты кофе проявляются только при умеренном потреблении. Чрезмерное увлечение напитком может привести к неприятным последствиям.
Кроме того, диетолог Аманда Фигейредо упомянула, что кофе может затруднять процесс засыпания, если последняя чашка была выпита менее чем за шесть часов до сна. Поэтому лучше подходить к вопросу с умом и равновесием.
