Калорийность на 100 грамм: 158 ккал, белки - 13.3 г, жиры - 6.8 г, углеводы - 10.7 г.
Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
- Творог - 180 гр
- Яйцо - 1 шт
- Мука (лучше кукурузная) - 50 гр
- Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
- Соль - по вкусу
- Сыр - 20 гр
Для начинки:
- Сыр - 40 гр
- Помидоры - 70 гр
- Фета - 15 гр
Этапы приготовления
1. В ??????? приготовьте основу для пиццы. Смешайте творог с яйцом, добавьте разрыхлитель и немного соли. Далее вмешайте тертый сыр и муку. Все тщательно перемешайте до получения однородной массы.
2. Распределите тесто на пергаментной бумаге, придавая форму пиццы толщиной около одного сантиметра. Проколите середину теста вилкой, чтобы избежать пузырьков. Выпекайте основу в предварительно разогретой духовке при 180 градусах в течение 13 минут.
3. Как только основа готова, выложите на нее тертый сыр, нарезанные помидоры и фету. По желанию, посыпьте итальянскими травами для аромата. Запекайте еще 15 минут при той же температуре, контролируя готовность в зависимости от особенностей вашей духовки.
Приятного аппетита! Эта пицца станет отличным выбором для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от вкусных блюд, сообщает Рецепты ПП - худеем вкусно!.
