Научное сообщество продолжает раскрывать удивительную связь между кишечником и мозгом, какую обнаружили ученые в новом исследовании, опубликованном в журнале Nature. Эта связь активизируется благодаря блуждающему нерву, который играет ключевую роль в передаче сигналов между двумя важнейшими системами организма.
Интересные эксперименты на мышах
В рамках исследования ученые провели эксперименты с двумя группами мышей. Одни особи активно бегали на своих колёсах, в то время как другие медленно передвигались, едва шевеля лапками. Оказалось, что более активные мыши имели в своем микробиоме бактерии (Eubacterium rectale и Coprococcus eutactus), ответственные за выработку метаболитов. Эти вещества активируют нервные рецепторы в кишечнике, повышая уровень дофамина в мозге и таким образом, усиливая мотивацию к физической активности.
Дофамин как ключ к активности
Полученные результаты показывают, что когда мыши более активно занимаются физической активностью, уровень дофамина в их мозге возрастает. Дофамин, в свою очередь, отвечает за чувство удовлетворения и мотивацию, что позволяет наслаждаться тренировками. Экспериментальные данные также продемонстрировали, что у мышей с высоким уровнем дофамина наблюдалась так называемая "эйфория бегуна", которая снижает болевую чувствительность во время физической активности.
Перспективы и советы по питанию
Если задуматься, то использование таких бактерий в виде добавок может значительно изменить качество жизни и уровень активности человека. Вместо того чтобы искать отговорки для утреннего бега, можно было бы всего лишь повысить уровень определённых микробов в организме. Однако, с другой стороны, такая зависимость от дофамина, даже в безобидных формах, может привести к негативным последствиям, вплоть до формирования зависимостей. Наилучший способ поддерживать уровень дофамина — это активный образ жизни и здоровое питание.
В свете этой информации современным людям стоит обратить внимание на свой рацион. Подбор правильного питания может не только помочь в снижении веса, но и вдохновить на активные занятия спортом. Улучшение настроения, предотвращение зависимостей и борьба с депрессией — всё это возможно с помощью осознанного подхода к питанию.
