Гастроэнтеролог Екатерина Кашух делится важной информацией о привычках, способных пагубно отразиться на состоянии желудочно-кишечного тракта. В недавнем интервью она отметила два главных аспекта, на которые стоит обратить внимание.
Опасный утренний ритуал
Первое, что Кашух упомянула, это любовь к кофе на голодный желудок. По ее словам, этот напиток может вызвать проблемы, особенно у людей с инфекцией хеликобактер пилори или с воспалительными процессами в двенадцатиперстной кишке. Особенно risky для курильщиков, а также для тех, кто принимает обезболивающие, утренний кофе без еды может обернуться неприятными последствиями. Если же с желудком все в порядке, то вряд ли будут какие-либо негативные эффекты.
Фастфуд: от будущего здоровья к скорости жизни
Второе, о чем предупреждает доктор, — это частое потребление фастфуда и перекус на ходу. Неправильная пища, такая как чипсы, шоколадные батончики или картошка фри, заменяющая полноценные приемы пищи, нарушает баланс выработки пищеварительных ферментов. Это, в свою очередь, создает неравномерную нагрузку на весь ЖКТ, что может привести к его сбою.
Единство принципов здорового питания
Кашух также подчеркнула, что не существует сезонных правил для здорового питания. Есть универсальные принципы, которые актуальны круглый год. Соблюдение этих норм поможет каждому сохранить здоровье независимо от времени года, пишет канал.
